Ohitura usa versiones de dos minutos, ingeniería de fricción y coaching IA para ayudarte a construir hábitos consistentes a pesar de los desafíos de enfoque.
Empieza increíblemente pequeño. Las versiones de dos minutos reducen la energía de activación necesaria para comenzar, especialmente útil cuando la función ejecutiva es baja.
Haz los buenos hábitos más fáciles y las distracciones más difíciles. La IA de Ohitura sugiere cambios ambientales específicos para desafíos del TDAH.
Recibe consejos personalizados que tienen en cuenta los desafíos de función ejecutiva, patrones de hiperfoco y la necesidad de novedad.
Recordatorio de medicación matutina
Sesión de enfoque de 25 minutos
Preparar la ropa de mañana
10 minutos de movimiento corporal
Entrada de diario de descarga mental
Vasos de agua hoy
"Por fin un rastreador de hábitos que no me hace sentir culpable por faltar días. Las versiones de dos minutos son revolucionarias para mi cerebro TDAH."
— Alex, diagnosticado con TDAH a los 28
Únete a miles de personas que utilizan métodos respaldados por la ciencia para transformar sus rutinas diarias. Gratis para siempre, no se requiere tarjeta de crédito.
Descubre cómo Ohitura ayuda a las personas a construir mejores hábitos en diferentes áreas de la vida.