Crea hábitos de fitness duraderos con Ohitura

Usa temporizadores para las sesiones de gimnasio, contadores para las repeticiones y series, y casillas de verificación para los objetivos de movimiento diario. La programación flexible significa que puedes establecer días de gimnasio, días de descanso y recuperación activa.

• Modo de temporizador para sesiones de entrenamiento con registro automático
• Modo de contador para realizar un seguimiento de las repeticiones, series o distancia
• Programación flexible: establece días de gimnasio específicos frente a días de descanso
• Apilamiento de hábitos: vincula el calentamiento → entrenamiento → enfriamiento

Tu entrenador de IA entiende tus hábitos de acondicionamiento físico y puede sugerir ajustes, ayudarte a superar los estancamientos y mantenerte motivado cuando la constancia disminuye.

• Asesoramiento personalizado basado en tus patrones de entrenamiento
• Sugerencias cuando tu racha está en riesgo
• Ayuda para crear hábitos de sobrecarga progresiva
• Motivación basada en los datos de correlación entre tu estado de ánimo y tus hábitos

Consulta tus puntuaciones de fortaleza de hábitos, mapas de calor de finalización y descubre cómo tus hábitos de acondicionamiento físico se correlacionan con tu estado de ánimo y tus niveles de energía.

• La puntuación de fortaleza del hábito muestra la consistencia del entrenamiento a lo largo del tiempo
• Correlación del estado de ánimo: ve cómo el ejercicio afecta tu bienestar
• Seguimiento de rachas con récords personales
• Tendencias de la tasa de finalización semanal y mensual